颈椎问题牵连全身
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颈椎不好全身遭罪！五个动作拯救“僵硬脖”1
 来，做一个动作测试一下
将头轻轻后仰 然后**限度地向左向右转转 你是否感到 酸痛、僵硬？
上班时，对着电脑一坐就是大半天 下班后，手机一玩就是几个小时 现代人的颈椎可谓饱受折磨
不少人不拿颈椎酸痛当回事 总是拖着拖着不去管它 可你知道吗？ 颈椎不好 全身遭罪
70％的头痛跟脖子有关，被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊。 颈椎病引起椎动脉供血不足，会导致颈性眩晕，特别是在颈部活动后。
颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征，使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。 食管上端和第六颈椎相邻，后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经，还会导致胃肠道蠕动减慢，诱发便秘、腹胀。 美国睡眠协会的研究发现，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停等。此外，还有学者指出，脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。 测测你的颈椎病在哪级 一般把颈椎病从轻到重分为十个等级，看看你有多少相似的地方，在第几级？
一级：脖子酸痛、僵硬。（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉） 二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。 三级：经常睡觉落枕。（落枕是一种轻型颈椎病） 四级：胳膊不得劲、疼痛、麻木。（从这一级开始基本得去医院了） 五级：走路发飘、跑偏。 六级：写字开始变化。（从这级开始可能要做手术了） 七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子。 八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。 九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。（从这级开始做手术效果也不好了） 十级：下不了床。（从这级开始可能做手术风险就很大了）
想要颈椎健康就要勤运动 小编给大家介绍一组颈椎康复操 闲来无事扭一扭哟
颈部缓慢前屈，达**幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达**幅度，保持5秒钟，再回原位。反复10次。
颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，达**幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后，另一侧重复同样动作。反复做10次。
头颈左旋，双眼向左侧后上45度眺望，达**幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后，右侧重复同样动作。反复10次。
双足肩同宽站立，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此反复10次。
双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做**幅度缓慢摇转10次，再由前向后相反方向缓慢摇转10次。 提醒注意： 每个动作开始时，颈肩部要放松，颈部向上缓慢拔伸； 动作轻柔缓和，速度与太极拳近似； 活动度由小到大，保持在生理范围内，即前屈、后伸、侧屈40度左右，侧旋75度左右； 活动量以颈肩轻度酸热、疼痛可耐受为宜，切忌快速、大幅度、过于用力； 锻炼贵在坚持，每组约10分钟，2~4组/日。 中医正骨疗效可靠吗？ 中医正骨学，源远流长。从远古社会开始，我们的祖先就用手来捏拿来疗伤。最早的《周礼-天官书》就有关于治疗骨伤的篇章，《皇帝内经》里也记载有治疗骨伤的详细理论。 经过几千年的实践和发展，中医正骨的疗效已经达到十分神奇的水平。成了中国民族医学特有的一枝奇葩。 由于近代的战祸和西医的冲击，中医正骨已不多见，但他的神奇疗效却永远没有褪色。并且在2006年5月20日，中医正骨疗法经国务院批准已被列入**批国家非物质遗产名录。 开课时间：28号 招生办电话： 石老师：156 7674 2609 加微信备注“推拿正骨” 教学模式： 在学校（理论+辩证+80%实操）再结合在三甲医院（临床跟诊实习）
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