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五脏五季养生歌

来源:转作者:佚名

    五脏五季养生歌

    春季到来万物生,肝气疏泄百事顺,

    健康绿道绕芳甸,桃红垂柳飘笛声。

    乍暖还寒易伤身,捂春保温古有闻,

    顺应天时常添衣,勤晒被褥病不生。

    夏季到来万物长,心脉通调精神爽,

    炎夏暑热忌急躁,心平气和体安康。

    盛夏养阳不能忘,生姜代饮温中阳,

    消暑解渴多饮水,常服薏米绿豆汤。

    长夏时节湿气重,健脾化湿首当冲,

    清淡饮食利脾胃,能食能动如苍龙。

    暑热熏蒸氤氲浓,贪凉饮甜要适中,

    头胀肢软胃纳差,藿香佩兰代饮用。

    秋季到来万物收,肺为娇脏要抚柔,

    秋燥伤津又伤肺,瓜果新鲜要吃够。

    保护环境记心头,焚烧桔杆扰民忧,

    饮食有节又要洁,莫为身体添病愁。

    冬季到来万物藏,肾有精气体魄壮,

    寒露之后脚勿露,御寒保暖添衣裳。

    膏脂厚味要适当,荤素搭配得益彰,

    冬令进补有讲究,或问中医有良方。

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